06.02.2024
- 23.04.2024
Im Zentrum des Kurses stehen Übungen zur Stabilisierung unsere Körpermitte, welche die Kräftigung von Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur beinhalten. Das Tragen und Stillen des Babys kann den Körper sehr belasten. Deshalb ist ein weiterer Schwerpunkt die Lockerung der Schulter – und Nackenmuskulatur, sowie die Mobilisierung der Wirbelsäule. Atemübungen und tiefe Entspannung führen dich in tiefe Verbindung zu dir selbst, lassen dich Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren schenken dir neue Energie.
Graefekiez Hebammen, Graefestr.89, 10967 Berlin.Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf und bieten die Möglichkeit die eigene Praxis aufgrund der regelmäßigen Teilnahme in einer festen Gruppe gezielt weiter zu entwickeln und die Auswirkungen des Yoga tiefgreifender zu erfahren. Klare und einfühlsame Anleitung, entsprechende Hilfestellung und das Angebot von verschiedenen Varianten der Asanas, ermöglichen die Entwicklung einer intensiven Yogapraxis sowohl für Einsteiger, als auch für Geübte. Meditation, Klang und gemeinsames Singen (wer will ;)) runden unsere Praxis ab und führen uns in tiefe Entspannung und Stille.
Die Yogaklassen haben unterschiedliche thematische Schwerpunkte, die eine tiefe Entwicklung auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene ermöglichen. Lebenspraktische Themen werden verknüpft mit yogischer Philosophie und finden Ausdruck, Inspiration und Unterstützung in einer ganzheitlichen Yogapraxis, die dir neue Perspektiven und Energie schenkt.
Die Yogaklassen werden musikalisch begleitet mit unterschiedlichen Instrumenten wie Shruti Box, Kalimba, Klangspiele, Klangschalen und Gesang. Auf diese Weise ist es möglich die heilenden Wirkungen des Yoga noch tiefgreifender zu erfahren.
Eine regelmäßige Yogapraxis ermöglicht dir:
- Aktivierung neuer Energie durch tiefe Entspannung
- neue Kraft und Flexibilität durch Muskelaufbau und Dehnungen
- Linderung von Rückenschmerzen durch gesunde Ausrichtung
- Freude an Bewegung
- Ausgeglichenheit & innere Ruhe
- neue Perspektiven & Inspiration
Post-Natal Yoga
Eine sanfte, kräftigende Yogapraxis führt dich in deine Kraft und lässt dich gestärkt in den Alltag zurückkehren. Verträumte Klangspiele sorgen für Entspannung für Dich und dein Baby.
Geburtshaus Treptow,
Am Treptower Park 54, 12435 Berlin
Kommende
Kurs Termine
Bei einer regelmäßigen Kursteilnahme von 80% (8 von 10 Terminen) werden die Kosten teilweise (1-2x pro Jahr) erstattet, wenn du dort den Zahlungsbeleg und eine Teilnahmebestätigung einreichst.
10 Termine, á 75min, 149€
Es gibt nichtswas du werden musst. Du bist schon. Erfahre und entfalte dich durch Yoga
» Über SaniyeYogaYOGA RETREATS
Yoga Sound & Silence Retreats
Ein abwechslungsreiches Programm vereint Musik und Yoga Flow inmitten von wunderschöner Natur und lädt dich ein Kraft zu tanken und dem Alltag mit neuer Inspiration zu begegnen.
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